Receta destacada
Ensalada mediterranea con granada y kale
310 kcal • 12g protein • 15g fat
A bright kale salad with chickpeas, pomegranate, cucumber, and feta for a light but structured meal.
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Recetas para meal prep
Recetas que se conservan bien y facilitan organizar comidas para dias ocupados.
24 recetas
Cada receta incluye calorias, macros, ingredientes, instrucciones, almacenamiento y consejos de planificacion.
Alta proteina
Tazas de lechuga con pavo, ajo y hierbas
295 kcal • 36g protein • 11g fat
Baja en carbohidratos
Sarten baja en carbohidratos con ternera y calabacin
340 kcal • 33g protein • 17g fat
Alimentacion saludable
Arroz de coliflor salteado con tofu
285 kcal • 24g protein • 14g fat
Alimentacion saludable
Rainbow Chicken Quinoa Bowl
390 kcal • 22g protein • 12g fat
Alimentacion saludable
Lemon Chickpea Spinach Soup
405 kcal • 23g protein • 13g fat
Alimentacion saludable
Herbed Tuna White Bean Salad
420 kcal • 24g protein • 14g fat
Alimentacion saludable
Turkey Sweet Potato Breakfast Hash
435 kcal • 25g protein • 15g fat
Alimentacion saludable
Tofu Green Goddess Grain Bowl
390 kcal • 26g protein • 16g fat
Alimentacion saludable
Egg Avocado Tomato Toast Plate
405 kcal • 27g protein • 17g fat
Alimentacion saludable
Salmon Cucumber Rice Plate
420 kcal • 28g protein • 12g fat
Alimentacion saludable
Chicken Apple Walnut Salad
435 kcal • 29g protein • 13g fat
Alimentacion saludable
Lentil Roasted Vegetable Bowl
390 kcal • 22g protein • 14g fat
Alimentacion saludable
Greek Yogurt Berry Oat Bowl
405 kcal • 23g protein • 15g fat
Alimentacion saludable
Sheet Pan Chicken Sweet Potato Boxes
485 kcal • 28g protein • 12g fat
Alimentacion saludable
Turkey Rice Meal Prep Bowls
500 kcal • 29g protein • 13g fat
Alimentacion saludable
Lentil Vegetable Soup Jars
455 kcal • 22g protein • 14g fat
Alimentacion saludable
Salmon Farro Lunch Boxes
470 kcal • 23g protein • 15g fat
Alimentacion saludable
Tofu Teriyaki Prep Bowls
485 kcal • 24g protein • 16g fat
Alimentacion saludable
Chicken Fajita Prep Bowls
500 kcal • 25g protein • 17g fat
Alimentacion saludable
Egg White Veggie Breakfast Cups
455 kcal • 26g protein • 12g fat
Alimentacion saludable
Beef Barley Prep Stew
470 kcal • 27g protein • 13g fat
Alimentacion saludable
Chickpea Quinoa Lunch Bowls
485 kcal • 28g protein • 14g fat
Alimentacion saludable
Greek Turkey Meatball Boxes
500 kcal • 29g protein • 15g fat