精选食谱
蒜香香草火鸡生菜杯
295 kcal • 36g protein • 11g fat
A low-carb turkey lettuce cup recipe with crisp vegetables, herbs, and a yogurt sauce for a quick lunch or dinner.
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低碳水食谱
碳水更低但依然有饱腹感的餐食，搭配蔬菜、蛋白质和简单做法。
13 道食谱
每道食谱都包含热量、宏量营养、食材、步骤、保存建议和饮食规划提示。
低碳水
低碳水牛肉西葫芦炒锅
340 kcal • 33g protein • 17g fat
健康饮食
豆腐花椰菜米炒饭
285 kcal • 24g protein • 14g fat
高蛋白
Shrimp Cabbage Stir Fry
315 kcal • 40g protein • 18g fat
高蛋白
Chicken Cucumber Feta Salad
330 kcal • 34g protein • 18g fat
高蛋白
Turkey Mushroom Lettuce Bowls
345 kcal • 35g protein • 18g fat
高蛋白
Salmon Asparagus Sheet Pan Dinner
360 kcal • 36g protein • 18g fat
高蛋白
Eggplant Beef Skillet
315 kcal • 37g protein • 18g fat
高蛋白
Tofu Broccoli Sesame Bowl
330 kcal • 38g protein • 18g fat
高蛋白
Chicken Pesto Zucchini Noodles
345 kcal • 39g protein • 18g fat
高蛋白
Tuna Avocado Lettuce Boats
360 kcal • 40g protein • 18g fat
高蛋白
Greek Turkey Cucumber Bowls
315 kcal • 34g protein • 18g fat
高蛋白
Spinach Feta Egg Bake
330 kcal • 35g protein • 18g fat